Warum muss der Teller unbedingt voll werden?

Anja Austel kommentierte Die Frage wie folgt:


Auch beim Abnehmen braucht der Körper eine gewisse Menge an Fett, daher ist es wichtig, dass Sie auch die Kreise alle verbrauchen. Es gibt die sogenannten essentiellen Fettsäuren, die der Körper nicht selber herstellen kann und die daher über die Nahrug aufgenommen werden müssen. Lebensmittel mit einem hohen Anteil an essentiellen Fettsäuren sind zum Beispiel fettreiche Fische wie Lachs, Hering, Makrele, Nüsse wie Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln, oder auch Raps- oder Walnussöl. Mit einer kleinen Portion Nüsse verbrauchen Sie nicht nur mehrere Kreise, Sie liefern Ihrem Körper gleichzeitig wichtige Fettsäuren.
Liebe Grüße,
Anja Austel 
Beraterin bei „Abnehmen mit Genuss“

Sie sollten versuchen, täglich alle Symbole auf Ihrem Tagesteller aufzuessen, weil nur dann die Nährstoffbilanz für ein gesundes und ausgewogenes Abnehmen auch stimmt. Und Ihr Körper wird Ihnen Ihren Einsatz sicherlich danken