Programmablauf
„Abnehmen mit Genuss“ begleitet Sie bis zu 52 Wochen lang zu Ihrem Wunschgewicht. Zum Konzept gehört, dass sich das Programm Ihrem Fortschritt anpasst. In den nächsten Wochen und Monaten werden Sie darum immer wieder neue Informationen und Angebote entdecken. Wir möchten, dass Sie sich zu Beginn voll und ganz auf den Einstieg konzentrieren können. Wenn dieser gelungen ist, werden wir Ihnen spannende neue Zusatzfunktionen vorstellen.
Einstieg
1. Balance-Trainer
Zu Beginn steht der „Balance-Trainer“ für Sie im Mittelpunkt. Er besteht aus der Wochenbilanz mit sieben Tagestellern, der Anleitung und der Lebensmittelliste. Wählen Sie Ihre Speisen und Getränke so, dass Sie am Ende der Woche die Symbole auf den sieben Tagestellern abgestrichen haben. Machen Sie sich zu Beginn vor allem mit dem „Balance-Trainer“ vertraut. Er ist Ihr neuer Begleiter mit dem Sie abnehmen und dennoch genießen können.
Hier finden Sie Ihren Balance-Trainer
2. Online-Kurse
In den ersten 3 Monaten erhalten Sie jeden Montag einen neuen Online-Kurs. Hier erfahren Sie, was wichtig ist, um mit kleinen Änderungen möglichst großen Erfolg zu haben. Am Ende jedes Kurses wartet eine Übungsaufgabe auf Sie, mit der Sie das Gelernte schnell und einfach im Alltag umsetzen können. Später erhalten Sie Ihre Online-Kurse vierzehntägig, ab Mitte des Programms monatlich. Die Auswahl der Online-Kurse wurde individuell für Sie zusammengestellt.
Hier finden Sie Ihre Online-Kurse
3. Aktuelle Werte
Am Anfang eines Online-Kurses wartet ein Fragebogen auf Sie, in den Sie Ihre aktuellen Werte eintragen. Aufgrund dieser Angaben wird das Programm immer weiter für Sie individualisiert. Das Programm passt sich also konkret Ihrem Fortschritt an. Ab der zweiten Woche können Sie die Entwicklung Ihres Körpergewichts in Ihrem persönlichen Gewichtsdiagramm verfolgen.
4. Wir sind für Sie da
Damit keine Fragen offen bleiben steht Ihnen ein mehrköpfiges Team aus Ernährungsberatern, Sportwissenschaftlern und Psychologen zur Verfügung. Fragen zur Bedienung oder Technik des Programms beantworten Ihnen unsere technischen Berater.
Hier geht es zur Beratung
Schauen Sie sich um bei „Abnehmen mit Genuss“ und entdecken Sie die vielen Angebote und Funktionen, die Ihnen auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht helfen werden.
Ausblick
Sobald Ihr Einstieg ins Programm gelungen ist und Sie mit den Grundfunktionen vertraut sind, werden Sie regelmäßig neue Funktionen entdecken. Zum Beispiel den Treffpunkt, eine große Community, in der Sie sich mit anderen Teilnehmern und dem Beraterteam austauschen können. Oder das Profil, mit dem Sie sich anderen Teilnehmern vorstellen können, wenn Sie möchten. Wenn Sie ein Smartphone besitzen, wird Sie die App von „Abnehmen mit Genuss“ auch bald unterwegs unterstützen. Bei den jetzt für Sie sichtbaren Angeboten wird es immer wieder Erweiterungen geben, weil sich „Abnehmen mit Genuss“ dauerhaft weiterentwickelt, um Sie noch besser unterstützen zu können.
Yeah Yeah statt Jo-Jo
„Abnehmen mit Genuss“ hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen. Noch wichtiger ist es, das Wunschgewicht dauerhaft zu halten. Sobald Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben, unterstützen wir Sie daher in der Stabilisierungsphase bei einem ausgewogenen Lebensstil, der Sie vor einer erneuten Gewichtszunahme schützt. Dafür sorgt das flexible Konzept des Programms, das Sie wenig einschränkt, so das alle Empfehlungen ohne Verzicht und strenge Verbote eingehalten werden können
Rückerstattung der Teilnahmegebühr
Am Ende des Programms erhalten AOK-Versicherte eine Teilnahmeurkunde. Gegen Vorlage dieser Urkunde wird ihnen die Teilnahmegebühr von 44,90 Euro in der Regel von ihrer AOK erstattet. Bei Fragen dazu wenden Sie sich bitte an Ihre AOK.
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