Abnehmen mit Genuss
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 Puten-Reis-Pfanne

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BeitragThema: Puten-Reis-Pfanne   Puten-Reis-Pfanne EmptyMi Mai 14, 2014 7:54 am

Dieses Gericht koche ich häufig. Und sogar meine Kinder haben das Gemüse darin anstandslos mitgegessen. Vielleicht mögt ihr es auch:

120gReis                         kochen

300g Putengulasch            in etwas Öl anbraten,mit Salz, Pfeffer, Paprika , etwas Zucker würzen

1 kleine Dose Tomatenmark   zugeben, kurz durchschwitzen

mit Wasser oder Brühe aufgießen, 15 Minuten köcheln lassen

1 kleine Dose Bonduelle Mexiko Mix   zugeben, ebenso den Reis unterheben, noch einmal abschmecken, fertig

so richtig zum Sattessen  Laughing
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