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 Allgemeine Empfehlungen, die das Essen verträglicher machen

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Krall
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BeitragThema: Allgemeine Empfehlungen, die das Essen verträglicher machen   Mo Jan 06, 2014 2:31 am


  1. • Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt 
  2. • Nehmen  Sie  sich  Zeit  zum  Essen  und  kauen  Sie  gut,  denn: „gut gekaut ist halb verdaut“ 
  3. • Verzehren Sie Speisen und Getränke nicht zu heiß bzw. zu kalt 
  4. • Probieren Sie Gerichte, bei denen Sie unsicher sind, ob Sie sie vertragen, erst einmal in kleinen Mengen 
  5. • Nehmen Sie zum Würzen Kräuter und milde Gewürze 
  6. • Gedünstetes  Gemüse  und  Obst,  Kompott  oder  Saft  (Vorsicht:  säurehaltig)  sind leichter verträglich als entsprechende Rohkost 
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Allgemeine Empfehlungen, die das Essen verträglicher machen
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