Abnehmen mit Genuss

Für Mitglieder & Interessierte des Programms der AOK und andere Web-basierten Abnehmprogrammen. (Es handelt sich nicht um ein Angebot der AOK)
 
StartseiteStartseite  WichtigWichtig  AnmeldenAnmelden  LoginLogin  

Teilen | 
 

 Wirklich Kohlenhydrate am Abend?

Nach unten 
AutorNachricht
Krall
Admin
Admin
avatar

Männlich Anzahl der Beiträge : 216
Anmeldedatum : 05.01.14
Alter : 50
Ort : Kottenheim (Vulkaneifel)

BeitragThema: Wirklich Kohlenhydrate am Abend?   Sa Jan 25, 2014 2:10 pm

als Faustregel für den Kohlenhydrat-Bedarf gelten 5 g pro Kg Deines Körpergewichts. Natürlich kannst Du auch etwas weniger KH zu Dir nehmen, dann nimmt man meistens etwas schneller ab!
Kohlenhydrate sind ein Nährwert, der von Kalorien unterschieden werden muss.
Bei der Nährwertbalance kommt es darauf an, wie Du über den gesamten Tag verteilt gegessen hast. Du kannst die Kohlenhydrate also auch ruhig abends nachholen.
Deswegen solltest Du darauf achten, dass sowohl die Kohlenhydrate als auch die Kalorien, die Du zu Dir nimmst überwiegend aus Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Gemüse oder auch Obst stammen. Damit kannst Du deinen Stoffwechsel auf Trab bringen und Dich ganz ohne Reue satt essen!
Nach oben Nach unten
http://abnehmen-mit-genuss.forumieren.de
 
Wirklich Kohlenhydrate am Abend?
Nach oben 
Seite 1 von 1
 Ähnliche Themen
-
» 10 Minuten Aktivierung
» Wirklich nur 3 Mill. Arbeitslose?
» Wie sieht es an Feiertagen in Altenheimen eigentlich aus?
» Die zugelassene Islamisierung Europas!
» kurze Vorstellung

Befugnisse in diesem ForumSie können in diesem Forum nicht antworten
Abnehmen mit Genuss :: Hilfe zu Abnehmen mit Genuss :: Fragen & Antworten-
Gehe zu: